Das biologische Alter: Wie alt bin ich wirklich?
Es gibt ein bekanntes Sprichwort: "Man ist so alt, wie man sich fühlt."
Es gibt es Menschen, die körperlich und geistig bedeutend fitter sind als Gleichaltrige. Ihr Geheimnis? Möglicherweise ein niedriges biologisches Alter.
Das biologische Alter beschreibt unser Alter anhand der körperlichen und geistigen Fitness, unserer Lebensumstände sowie genetischen Anlagen. Im Gegensatz dazu zeigt unser Geburtsdatum nur unser chronologisches Alter an, also wie viele Jahre wir gelebt haben. Wir können unser biologisches Alter glücklicherweise beeinflussen!
Folgende Lebensbereiche können Einfluss auf unser biologisches Alter haben:
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Sport & Bewegung
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Ernährung
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Stress
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Schlaf
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Suchtverhalten (Alkohol & Rauchen)
Sport und Ernährung sind zwei wichtige Faktoren, die unser biologisches Alter beeinflussen können
Sport hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, Muskelmasse aufzubauen und zu erhalten, was besonders wichtig ist, da wir im Laufe der Jahre Muskelmasse verlieren können. Durch regelmäßiges Training können wir auch unser Herz-Kreislauf-System stärken und unser Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle verringern.
Ernährung ist ein weiterer wichtiger Faktor, der unser biologisches Alter beeinflussen kann. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein ist, kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Auf der anderen Seite können eine ungesunde Ernährung und schlechte Essgewohnheiten, wie z.B. der Konsum von zu viel Zucker und Fett, das biologische Alter erhöhen.
Unsere neue Studie:
Wir suchen 50 untrainierte Personen ab 30 Jahren, die in 4 Wochen ihr biologisches Alter reduzieren und sich jünger fühlen möchten.
Mit dieser Studie soll bewiesen werden, dass durch ein gezieltes Training, einer ausgewogene Ernährung und der richtigen Entspannung das biologische Alter bereits nach 4 Wochen deutlich gesenkt und dadurch das Wohlbefinden und Gesundheitsparameter deutlich gesteigert werden können.
Inhalt:
4 Wochen Programm mit der Kombination aus Training, Ernährung und Entspannung im Vitova Fitness Niedernhausen.
Nutze die Chance, deinen Körper auf zellulärer Ebene zu verjüngen und dich jünger und vitaler zu fühlen. Melde dich jetzt an und mache den ersten Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Leben!
Dein Vitova Team 💙
PS: An der Studie können Mitglieder UND Interessenten teilnehmen!
