Warum nehme ich nicht ab?
Es kann frustrierend sein, wenn man sich gesund ernährt und Sport treibt, aber die Pfunde wollen einfach nicht purzeln. Doch bevor du aufgibst, solltest du wissen, dass es dafür einige mögliche Gründe gibt und warum ein strukturiertes Ernährungsprogramm dabei helfen kann, deine Ziele zu erreichen.
Ein entscheidender Faktor für Gewichtsverlust oder -zunahme ist die Kalorienbilanz. Wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst, wird dein Körper überschüssige Energie in Form von Fett speichern. Dabei spielt auch dein Stoffwechsel eine Rolle, denn manche Menschen haben von Natur aus einen schnelleren oder langsameren Stoffwechsel. Happyfigur kann dir helfen, deine Kalorienaufnahme zu kontrollieren und deine Stoffwechselrate zu optimieren. Jedes Rezept wird genau an den persönlichen Kalorienbedarf und das Abnehmziel angepasst. Des Weiteren berücksichtigt die persönliche Rezeptsammlung deine Vorlieben, Abneigungen, Unverträglichkeiten, Allergien, Kochzeiten, Stoffwechselstörungen und das Aktivitäten-Level.
Ist dein Organismus übersäuert, verlangsamt sich das Abnehmen oder kommt völlig zum Stillstand. Eine ausgewogene basische Ernährung hilft den pH-Wert des Körpers zu regulieren, was wiederum den Stoffwechsel verbessert und den Gewichtsverlust begünstigt.
Oft essen wir mehr, als wir eigentlich realisieren. Kleine Snacks hier und ein Stück Schokolade dort können sich summieren und die Kalorienzufuhr erhöhen. Stress, Langeweile oder negative Gefühle können auch dazu führen, dass wir zu Essen greifen, ohne tatsächlich hungrig zu sein. Happyfigur schaltet bei richtiger Umsetzung den (Heiß-)Hunger aus, da heftige Blutzuckerschwankungen vermieden werden. Damit fällt ein Hauptgrund für das häufige Abbrechen einer Diät schon mal weg.
Eine einseitige Ernährung kann dazu führen, dass dein Körper wichtige Nährstoffe vermisst und das Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln steigt. Ein individueller Ernährungsplan stellt sicher, dass du alle notwendigen Nährstoffe erhältst, so dass der Organismus keinen Mangel erleidet und sich keine Heißhungerattacken einschleichen.
Während die Ernährung eine wichtige Rolle beim Abnehmen spielt, darf man die Bedeutung von Bewegung nicht außer Acht lassen. Manchmal führt ein hektischer Lebensstil dazu, dass man nicht genug Zeit für regelmäßige sportliche Aktivitäten findet, dabei ist das Training eine wertvolle Unterstützung, um langfristig und gesund abzunehmen.
Ein großer Stolperstein beim Abnehmen ist die fehlende Vorbereitung. Schnell greift man zu ungesunden Fertiggerichten oder greift unterwegs zu Fast Food. Mit einem Ernährungsprogramm kannst du Mahlzeiten und Snacks im Voraus planen, sodass du immer eine gesunde Option zur Hand hast. Bei happyfigur entscheidest du über deine Kochzeiten und bekommst tolle Rezepte, welche sich super vorbereiten und mitnehmen lassen.
Fazit
Es gibt verschiedene Gründe, warum du möglicherweise nicht abnimmst, obwohl du dich gesund ernährst und Sport treibst. Das Ernährungsprogramm happyfigur kann dabei helfen, diese Hindernisse zu überwinden und wird sogar von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst. Wir von Vitova möchten dich auf deinem Weg zu einem leichteren und gesünderen Leben aktiv unterstützen. Mehr Infos bekommst du direkt in deinem Club oder hier:
